Kai prasideda menstruacijos, jūsų partnerė susiduria su daugiau nei tik fiziniu diskomfortu. Hormonų svyravimai gali paveikti nuotaiką, energiją ir skausmo toleranciją. Štai penki išbandyti būdai teikti paramą nepergalvojant.

1. Apsirūpinkite reikmenimis prieš tai, kai jų prireiks—CivvyMode Atsargų Siuntos funkcija primena, kada ruoštis.

2. Siūlykite komfortą neprašomi—šildyklę, jos mėgstamą užkandį ar tiesiog perimdami namų ruošos darbus, kuriuos ji paprastai atlieka.

3. Nepriimkite nuotaikos pokyčių asmeniškai—hormoniniai pokyčiai yra realūs ir laikini.

4. Sumažinkite lūkesčius planams—siūlykite ramias veiklas vietoj energingų išvykų.

5. Klausykitės daugiau, taisykite mažiau—kartais jai tiesiog reikia išsikalbėti, o ne gauti sprendimus.

Šie maži veiksmai laikui bėgant virsta didžiuliais santykių pagerėjimais.