Efektīva komunikācija nav viens izmērs visiem—tai jāpielāgojas partneres pašreizējam stāvoklim. Hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā rada dabiskas variācijas tajā, kā partnere apstrādā informāciju un emocijas.

Folikulārās fāzes laikā (pēc menstruācijām) komunikācija mēdz plūst viegli. Šis ir ideālais logs nākotnes plānu apspriešanai, mazsvarīgu problēmu risināšanai vai šo 'attiecību stāvokļa' sarunu vadīšanai. Enerģija ir augsta un uzņēmība ir savā augstākajā punktā.

Luteālās fāzes laikā (pirms menstruācijām) izvēlies pacietīgāku, nomierinošāku komunikāciju. Izvairies no strīdīgu tēmu celšanas, ja iespējams. Koncentrējies uz aktīvu klausīšanos un apstiprināšanu nevis problēmu risināšanu. Atstāj lielās diskusijas cikla pirmajai pusei, kad jūs abi tās labāk pārvaldīsiet.