Una comunicazione efficace non è uguale per tutti—deve adattarsi allo stato attuale della tua partner. I cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale creano variazioni naturali nel modo in cui la tua partner elabora informazioni ed emozioni.

Durante la fase follicolare (post-ciclo), la comunicazione tende a fluire facilmente. Questa è la finestra ideale per discutere piani futuri, affrontare problemi minori o avere quelle conversazioni sullo 'stato della relazione'. L'energia è alta e la ricettività è al massimo.

Durante la fase luteale (pre-ciclo), opta per una comunicazione più paziente e rassicurante. Evita di sollevare argomenti controversi se possibile. Concentrati sull'ascolto attivo e sulla validazione piuttosto che sulla risoluzione dei problemi. Riserva le grandi discussioni per la prima metà del ciclo quando entrambi le gestirete meglio.