Une communication efficace n'est pas universelle—elle doit s'adapter à l'état actuel de votre partenaire. Les changements hormonaux tout au long du cycle menstruel créent des variations naturelles dans la façon dont votre partenaire traite les informations et les émotions.

Pendant la phase folliculaire (post-règles), la communication a tendance à couler facilement. C'est la fenêtre idéale pour discuter des plans futurs, aborder les problèmes mineurs ou avoir ces conversations sur 'l'état de la relation'. L'énergie est élevée et la réceptivité est à son maximum.

Pendant la phase lutéale (pré-règles), optez pour une communication plus patiente et rassurante. Évitez d'aborder des sujets controversés si possible. Concentrez-vous sur l'écoute active et la validation plutôt que sur la résolution de problèmes. Gardez les grandes discussions pour la première moitié du cycle quand vous les gérerez tous les deux mieux.