Tõhus suhtlus ei ole üks suurus kõigile—see peab kohanema partneri praeguse seisundiga. Hormonaalsed muutused menstruaaltsükli jooksul loovad loomulikke variatsioone selles, kuidas partner töötleb teavet ja emotsioone.

Follikulaarse faasi ajal (pärast menstruatsiooni) kipub suhtlus kergelt voolama. See on ideaalne aken tulevikuplaanide arutamiseks, väikeste probleemide käsitlemiseks või nende 'suhte seisu' vestluste pidamiseks. Energia on kõrge ja vastuvõtlikkus on tipptasemel.

Luteaalse faasi ajal (enne menstruatsiooni) vali kannatlikum, rahustavama suhtlus. Väldi vastuoluliste teemade tõstatamist, kui võimalik. Keskendu aktiivsele kuulamisele ja kinnitamisele, mitte probleemide lahendamisele. Jäta suured arutelud tsükli esimesele poolele, kui te mõlemad neid paremini haldate.