La comunicación efectiva no es igual para todos—debe adaptarse al estado actual de tu pareja. Los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual crean variaciones naturales en cómo tu pareja procesa la información y las emociones.

Durante la fase folicular (post-período), la comunicación tiende a fluir fácilmente. Esta es la ventana ideal para discutir planes futuros, abordar problemas menores o tener esas conversaciones sobre 'el estado de la relación'. La energía es alta y la receptividad está en su punto máximo.

Durante la fase lútea (pre-período), opta por una comunicación más paciente y tranquilizadora. Evita plantear temas polémicos si es posible. Concéntrate en la escucha activa y la validación en lugar de resolver problemas. Guarda las grandes discusiones para la primera mitad del ciclo cuando ambos las manejarán mejor.