Effektive Kommunikation ist nicht für alle gleich—sie muss sich an den aktuellen Zustand deiner Partnerin anpassen. Die hormonellen Veränderungen während des Menstruationszyklus schaffen natürliche Variationen darin, wie deine Partnerin Informationen und Emotionen verarbeitet.

Während der Follikelphase (nach der Periode) fließt die Kommunikation tendenziell leicht. Dies ist das ideale Fenster, um Zukunftspläne zu besprechen, kleinere Probleme anzusprechen oder diese 'Stand der Beziehung'-Gespräche zu führen. Die Energie ist hoch und die Aufnahmebereitschaft ist auf dem Höhepunkt.

Während der Lutealphase (vor der Periode) wähle eine geduldigere, beruhigendere Kommunikation. Vermeide es, strittige Themen anzusprechen, wenn möglich. Konzentriere dich auf aktives Zuhören und Bestätigung statt auf Problemlösung. Hebe die großen Diskussionen für die erste Zyklushälfte auf, wenn ihr beide sie besser bewältigen werdet.